domingo, 1 de marzo de 2020
martes, 4 de febrero de 2020
Instructorado de Yoga 2020
Una propuesta para las personas que trabajamos para vivir en paz en medio de las
condiciones que nos presenta la vida cotidiana.
Recorremos el camino que nos corresponde con confianza, con
osadía, con silencio en la quietud y con espíritu de aprendizaje en la acción
Y al finalizar una práctica de yoga, sentimos la alegría de
hacer lo que amamos, para nuestro sí mismo y para otres.
Continuará…
martes, 31 de diciembre de 2019
Tres relajaciones para cuidar con delicadeza la vida
- 3 minutos de relajación
- Relajación muscular y atención plena
- Relajación profunda y activación del prana
Descargar las relajaciones
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domingo, 19 de agosto de 2018
Salud Integral - El estrés como problema - Curso teórico vivencial
Modalidad de trabajo
El curso se desarrollará en cuatro talleres de tres horas de duración cada uno, en los
que reflexionaremos sobre conceptos teóricos de la Medicina del Estrés y realizaremos
ejercicios para identificar las situaciones que generan estrés (estresores) laborales,
familiares, sociales, intrapersonales, proponiendo nuevas soluciones más efectivas.
Practicaremos técnicas de Yoga para profundizar nuestras capacidades de relajación,
concentración y atención plena, y así mejorar nuestros estados psicofísicos.
Aprenderemos a abordar nuevas habilidades en el manejo de conflictos con
herramientas del método de Autoasistencia Psicológica®del Dr. Norberto Levy y con
técnicas del modelo de Asertividad.
Practicaremos Meditación para incorporar a nuestra vida cotidiana la calma mental.
Bailaremos salsa, merengue y chachachá para que nuestros cuerpos recuperen la
alegría en el movimiento.
Ejes de cada taller:
1) Estresores, que son, cuales nos impactan y en qué áreas.
2) Conflictos, qué creencias tenemos acerca de ellos y cómo los resolvemos.
3) Asertividad, qué es y cómo lograrla.
4) Problemas, dramatizaciones y resoluciones posibles y creativas.
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martes, 29 de mayo de 2018
Taller teórico vivencial: Salud Integral
jueves, 12 de abril de 2018
martes, 13 de febrero de 2018
jueves, 1 de febrero de 2018
viernes, 5 de enero de 2018
viernes, 22 de diciembre de 2017
miércoles, 6 de diciembre de 2017
domingo, 5 de noviembre de 2017
Te invitamos a una charla abierta y gratuita el miércoles 22 de noviembre a las 19 hs. para que conozcas la propuesta del Instructorado de Yoga 2018 en La Fundación La Puerta. Centro de Salud, Arte y Pensamiento.
En Yoga decimos que no hay que “creer” en las enseñanzas, hay que practicarlas y verificar si se hacen reales en la propia vida.
Al hacer esa experiencia inefable, algunas personas decidimos transmitir la tradición filosófica y técnica, formándonos como Instructores de Yoga.
Esta decisión también nos acerca a trabajar en aquello que nos da sentido y alegría y que nos hace felices.
La unión que propone el Yoga es perseverar en el ser. Es pasar de la enajenación, del alejamiento de uno mismo hacia la experiencia de la potencia y de la integración en los dominios físico, emocional, mental y espiritual.
Y con humildad nos entregamos a tan vasta y ambiciosa tarea.
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domingo, 18 de junio de 2017
Celebramos el Día Internacional del Yoga
sábado, 10 de junio de 2017
En La Puerta celebramos el Día Internacional del Yoga
21 de Junio Día Internacional del Yoga
En La Puerta celebramos el Día Internacional del Yoga de una manera viva, integrando la belleza de las técnicas de Yoga, con la propuesta de pensar juntos qué hacemos con las creencias -culturales y personales- que resuelven los conflictos mediante acciones violentas.
El Yoga es un sistema filosófico y un conjunto de técnicas que nace en Oriente y que se ha difundido en Occidente como una práctica cultural que aporta, además de muchos otros beneficios, el principio Ahimsa (No violencia).
El movimiento Ni Una Menos, Vivas y libres nos queremos, está mostrando una profunda reflexión social y política acerca del daño que producen las acciones violentas y una contundente iniciativa de no someterse, ni someter a otros a ella. Cómo no responder a la violencia con violencia. Esto está sucediendo en nuestra sociedad hoy.
En el Día Internacional del Yoga, tomamos en nuestras manos este tema como lo viene haciendo el Yoga desde hace miles de años. Exploraremos -a través de un ejercicio sencillo y personal- si están presentes en cada una/o las praxis violentas y qué nos proponemos hacer con ellas.
También disfrutaremos del saludo al sol, la meditación, y los aromas y sabores de un rico té con masitas.
Coordina: Alejandra Ruiz Díaz
Alejandra Ruiz Díaz es miembro de La Fundación La Puerta desde el año 2010, donde coordina talleres de Yoga y forma Instructores de Yoga. Es Entrenadora Nacional de Yoga y Educadora, especialista en Educación de la Comunidad. Transmite la práctica de Yoga desde el año 1987 en su estudio y en instituciones públicas y privadas. En relación al tema de la violencia diseñó el Taller “Educación para la Paz” a fines de la década de los 90’, el que coordinó y coordina en sus grupos. Trabajó con esta propuesta en la Fundación MIRARES, con personas migrantes y refugiadas en la República Argentina.
www.aleyoga.blogspot.com.ar
Coordina: Alejandra Ruiz Díaz
Alejandra Ruiz Díaz es miembro de La Fundación La Puerta desde el año 2010, donde coordina talleres de Yoga y forma Instructores de Yoga. Es Entrenadora Nacional de Yoga y Educadora, especialista en Educación de la Comunidad. Transmite la práctica de Yoga desde el año 1987 en su estudio y en instituciones públicas y privadas. En relación al tema de la violencia diseñó el Taller “Educación para la Paz” a fines de la década de los 90’, el que coordinó y coordina en sus grupos. Trabajó con esta propuesta en la Fundación MIRARES, con personas migrantes y refugiadas en la República Argentina.
www.aleyoga.blogspot.com.ar
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martes, 7 de febrero de 2017
Horarios clases 2017
Abasto / Nuñez - CABA
Avellaneda - Provincia de Buenos Aires
Programas personalizados
Niveles principiante, intermedio y avanzado
Clases individuales y en pequeños grupos
martes, 30 de agosto de 2016
lunes, 18 de abril de 2016
domingo, 15 de marzo de 2015
Ya estamos practicando Yoga, los espero!
En La Puerta, Sánchez de Bustamante 549, Abasto, los martes y/o jueves de 17:45 a 19 hs. y en el Centro San Rafael, Ramallo 2606, Núñez, los sábados de 10 a 12 hs. y de 12 a 13 hs.
También iniciamos las clases en los Puntos Culturales Municipales en Avellaneda.
Cariños
Alejandra
Alejandra
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