Modalidad de trabajo
El curso se desarrollará en cuatro talleres de tres horas de duración cada uno, en los
que reflexionaremos sobre conceptos teóricos de la Medicina del Estrés y realizaremos
ejercicios para identificar las situaciones que generan estrés (estresores) laborales,
familiares, sociales, intrapersonales, proponiendo nuevas soluciones más efectivas.
Practicaremos técnicas de Yoga para profundizar nuestras capacidades de relajación,
concentración y atención plena, y así mejorar nuestros estados psicofísicos.
Aprenderemos a abordar nuevas habilidades en el manejo de conflictos con
herramientas del método de Autoasistencia Psicológica®del Dr. Norberto Levy y con
técnicas del modelo de Asertividad.
Practicaremos Meditación para incorporar a nuestra vida cotidiana la calma mental.
Bailaremos salsa, merengue y chachachá para que nuestros cuerpos recuperen la
alegría en el movimiento.
Ejes de cada taller:
1) Estresores, que son, cuales nos impactan y en qué áreas.
2) Conflictos, qué creencias tenemos acerca de ellos y cómo los resolvemos.
3) Asertividad, qué es y cómo lograrla.
4) Problemas, dramatizaciones y resoluciones posibles y creativas.
[Sigue +/-]
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